Need 10 harjumust tagavad tugeva ja eluterve paarisuhte – Osa I

profile-logo

Iga paarisuhe on erinev ning samuti nende definitsioon elutervest suhtest. Suhte alguses lendavad liblikad nii kõhus kui kaaslase ümber, süda taob ja silmis oleva sära tõttu on vaja ümberolevatel kanda päikeseprille. Roosiline! Mis saab siis, kui esimesed liblikad on möödas? Kestva suhte tagamiseks on vaja tööd teha, see ei juhtu üleöö.

Selles postituses toome välja 5 suhte harjumust, mis aitavad luua ja säilitada õnneliku paarisuhte. Järgnevad viis juba järgmisel korral.

 

1. Teineteisega suhtlemine  

Teineteisega suhtlemine on võti! See on üks olulisemaid terve ja harmoonilise suhte aluseid. Nii mõnigi meist ei tea, kuidas paarisuhtes teist arvestavalt rääkida ja mõni ei räägi üldse. Oluline on armastust kaaslasele ka verbaalselt kinnitada, öeldes sageli “Ma armastan sind.” Ei ole niimoodi, et ütled ühe korra ja edasise suhte ajal lased selle ühe korra peal liugu. Teineteise väärtustamine ja tunnustamine on igapäevaselt väga oluline. Pidev teineteisega avatult suhtlemine loob usaldava paarisuhte, kus mõlemad osapooled on pühendunud ning räägivad nii positiivsetest emotsioonidest kui ka suhte jooksul tekkivates ebameeldivatest emotsioonidest ja olukordadest. Avatud suhtlemine ning julgus olla haavatav võimaldab paarilistel koos kasvada ning seeläbi ehitada tugeva vundamendi kestvaks suhteks.

 

2. Vastastikune austus

Paarisuhtes mängib austus rolli erinevates olukordades. Õnneliku suhte säilitamiseks on vaja austada partneri aega, tema südant, isikuomadusi, vaatenurki ning käituda austusväärselt murdmata kaaslase usaldust. Austuse ja usalduse ülesehitamine võtab aega, kui selle lõhkumiseks piisab ühest hetkest. Suhte šaboteerimine on näiteks kallima erinevate mitte meelitavate hüüdnimedega kutsumine, temast pere või sõprade juuresolekul halvasti rääkimine või suhte lõpetamisega ähvardamine.

 

3. Kvaliteetaja koosveetmine

Sageli arvatakse, et sagedane igapäevane koosolemine võrdub kvaliteetajaga. Samas kui selle aja jooksul ei saa te teineteise seltskonda kvaliteetselt nautida, on see pigem rutiin. Pole oluline, kui palju aega te koos veedate, oluline on koosveedetud aja kvaliteet. Vahe on sees, kas istud kaaslasega õhtusöögilauas rääkides nii töö- kui pereasjadest või lösutad diivanil, popkornikauss käes ning vaatad telekat. Igapäevastest asjadest, sealhulgas perest ja tööst on vaja rääkida, lisaks on ülimalt oluline veeta kvaliteetaega hingelise ja meelelise sideme arendamiseks ja säilitamiseks.

 

4. Võta aega iseendale

Oluline on veeta aega koos partneriga, kuid sama tähtis on võtta aega iseendale. Paarisuhetes on sageli ilmuv nähtus suhte arenedes iseenda ärakaotamine, tekib kaassõltuvus ning see tihtipeale saab suhtele saatuslikuks. Iseenda ja oma asjadega tegelemine võimaldab partneritel olla iseenda ja oma olemusega kontaktis ning seeläbi ka tugevate ja eneseteadlike partneritena läbi elu harmoonilisemalt kulgeda.

 

5. Viis armastuse keelt

Gary Chapman on välja töötanud kontseptsiooni, mis toob välja viis armastuse keelt õnneliku suhte tagamiseks. Inimesed on erinevad ja nii on ka erinev nende armastuse väljendamise ja tunnetamise viis. Armastuse keelteks on tunnustamine, kingitused, kvaliteetaeg, teenimine ja füüsiline puudutus. Näiteks kui ühel kaaslastest on armastuse keeleks tunnustamine, mis tähendab, et teda kiites ja tunnustades näitad välja oma armastust, siis teisel võib olla hoopis kvaliteetaeg, tema jaoks on oluline kaaslasega koosveedetud aeg. Oluline on teada nii enda kui ka partneri armastuse keeli. Oleme varasemalt antud lähenemisviisist ka pikemalt kirjutanud. Kui soovid armastuse keelte kohta rohkem teada saada, loe siit!

 

Me oleme erinevad indiviidid ning enamus ajast üpris isekad! Paarisuhe paneb meid proovile ning selleks, et koos toimida, on meil vaja koos kasvada, areneda ja teadlikult suhte pikaajaliseks toimimiseks teadlikult tegutseda. Soovid kauakestvat suhet? Vaata oma suhe nende 5 harjumuse osas üle, arutle koos kaaslasega ning vajadusel tehke vastastikune kokkuleppe võtta need oma suhte osaks.

Allikas

Tule kuula webinari “Teekond eneseteostuseni: Peep Vain” teisipäeval, 19. juunil kl 19:00.

Comments

comments

7 põhjust, miks finantsintelligentsus on oluline – Osa I

mai 21, 2018Liina Põlluäär Eneseareng, Ettevõtlus, Kinnisvara, Pabervarad, Raha ja investeerimine, Varaklassid0

Rahast ei saa me üle ega ümber! Me soovime, et igakuiselt laekuks pangakontole raha ning panustame tuleviku perspektiivis […]

loe

4 peamist väsimuse tekitajat

mai 7, 2018Liina Põlluäär Eneseareng, Mõtted ja vaimsus, Tasakaalus elu, Tervis0

Kas avastad ennast sageli mõtisklemast selle üle, et miks end nii väsinuna tunned? Igaühel meist on hetki, mil […]

loe

Need 8 harjumust teevad Sind mentaalselt tugevaks

aprill 30, 2018Liina Põlluäär Eneseareng, Ettevõtlus, Mõtted ja vaimsus, Tasakaalus elu0

Mentaalselt tugevad inimesed on omandanud mõtteviisi, mis tagab neile vaimse tugevuse ning sisemise rahulolu. Nemad teavad, mida nad […]

loe

21 ajaplaneerimise nippi, mis tõstavad produktiivsust – OSA I

aprill 23, 2018Liina Põlluäär Eneseareng, Ettevõtlus, Raha ja investeerimine0

Edu saavutamine sõltub suurel määral oskusest oma aega efektiivselt planeerida. Kas Sa oled terve päeva jooksul ainult tegutsenud, […]

loe
Spinner rohkem